Ízületeink aktív alkotóelemei a testünknek, emiatt a komoly igénybevétel miatt nagyon sérülékenyek lehetnek.
Reggelente merevnek érzi az ízületeit, nehezen teszi meg az első lépéseket, vagy tapasztalta már, hogy beduzzadt például a térde, esetleg be is pirosodott?
Mi is valójában az ízületi gyulladás, melyek a kiváltó okai és a tünetei és mi lehet hatékony gyógymód?
Ízületi gyulladás
Az ízületek a csontok közötti kapcsolódásában játszanak fontos szerepet. Kettő vagy több csontból állhatnak, a csontok végein helyezkedik el az ízületi porc, az összeköttetésért az ízületi tok és a szalagok felelősek, valamint az ízületi tokon belül ízületi folyadék is található.
Az ízületi gyulladásnál valójában a tok belsején lévő hártya gyullad be, amely az ízületi folyadék felszaporodásához vezet, ettől duzzad be és fájdul meg a panaszos terület.
A gyulladás okai
- Fertőzések
Bakteriális fertőzés okozza leggyakrabban a gyulladást. Ha baktérium kerül az ízületbe, ott gennyes gyulladást okozhat (szeptikus arthritis). Abban az esetben, ha a gyulladás csak az inakat érinti, íngyulladásról beszélünk.
- Autoimmun betegség
A steril gyulladással járó ízületi problémát az immunrendszer megbetegedése okozza, azaz a Rheumatoid Arthritis. Ez a gyulladásos folyamat hosszan tartó, krónikus állapot, amely idővel az ízületek deformitásához vezet, a test bármelyik ízületét érinti, komoly fájdalommal jár, korlátozza a mozgást az érintett területen.
- Anyagcserezavar
Ha anyagcserezavar okoz ízületi gyulladást, akkor mindenképpen a köszvény nevű betegségre gondolunk. Ez a kóros folyamat a nátrium-urát (azaz húgysav) kristályok kicsapódását okozza az ízületben. Heves, hirtelen fellépő és nagyon erős fájdalommal, más néven köszvényes rohamokkal jár. Mindenképpen forduljon szakemberhez! A krónikussá váló gyulladás roncsolja az ízületeket, és ezt a folyamatot sokkal nehezebb visszafordítani.
- Túlterhelés
Amikor az ízület több terhelést kap, mint amennyit elbírna, akkor végső tünetcsoportként megjelenhet ízületi gyulladás. Beszélhetünk abszolút túlterhelésről, amely azt jelenti, hogy valóban túlterheltük az ízületet (pl.: ház felújítás, komolyabb sportteljesítmény után) anélkül, hogy azt hozzászoktattuk volna a nagyfokú terheléshez. Ezzel szemben egy, már sérült vagy elcsúszott ízületnek (pl.: lúdtalp, porckopás a térdben) a normál napi terhelés is árthat, ezt nevezzük relatív túlterhelésnek.
- Porckopás
A porcok kopása degeneratív ízületi gyulladáshoz (osteoarthritis) vezethet. Ez a folyamat krónikus fájdalom és mozgáskorlátozottsággal jár. Jellemzően idős korban jelentkezik, de a túlsúly ízületre gyakorolt negatív hatásai is okozhatják.
A gyulladás tünetei
Általános tünetek:
- gyengeség
- rossz közérzet
- hőemelkedés/láz
- ízületi merevség
Anyagcserezavar vagy a gyulladásos eredetű betegség okozta ízületi gyulladás esetén jelennek meg.
Helyi tünetek:
- az ízület duzzadt
- a panaszos terület piros
- a gyulladás helye meleg
- az ízület nem mozgatható (funkciókiesés)
Túlterhelésből, sportból adódó gyulladásokra jellemzőek.
Ne akarjuk úgy elviselni a fájdalmat, hogy nem teszünk semmit a kiváltó ok ellen. A rossz életminőség ugyanis komoly mentális problémákat is előidézhet, ráadásul a fájdalom egy idő után annyira kisugárzik, hogy már nagyon nehéz megállapítani, melyik szervünkkel van gond valójában.
A megfelelő táplálkozás mellett lényeges a mozgásban gazdag életmód, ez ugyanis a legjobb eszköze az ízületek és lágy részek betegségeinek jó részét magában foglaló reuma megelőzésének, illetve karbantartásának.
Azok a kedves lakóink, akinek testi egészsége lehetővé teszi, Páty utcáin egy hangulatos séta után eljutnak a falu délkeleti, déli határán lévő pihenőerdőhöz, a Fenyveshez.
A természet közelsége, a fák és a természet illata kedvezően hat a hangulatunkra, megemeli az energiaszintet és még a jobb alvást is biztosítani tudja.
Ha csak tehetjük, érdemes rendszeresen sétálgatni, kirándulni…
